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婴幼儿辅食添加最新理念
时间: 2017-3-31 | 来源: 儿科一区 黄利群

2岁以内婴幼儿

一、2岁以内膳食指南关键点

1、纯母乳喂养至6月龄;

26月龄后仍继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。

3、特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

4、不能母乳喂养或母乳不足时,应选配方奶补充。

二、与以前不同点:

1、纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求,不需要额外补充,成长环境和身体特殊情况遵循儿童保健医生的建议。

26~12月婴儿缺铁性贫血的患病率最高,1~3岁是缺铁性贫血平台期。因此,婴儿的辅食添加从富含铁的食物开始。重视饮食制作的要求。重视饮食习惯培养。

三、辅食添加的要求:

1、随母乳量减少,逐渐增加辅食量。

2、首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

3、每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。

4、从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。

5、辅食应适量添加植物油。

四、饮食习惯从小抓起

1、耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。

2、鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。

3、进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。

4、进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。

5、母亲应保持自身良好的进食习惯,做婴幼儿榜样。

五、辅食制作要求

1、辅食应单独制作,选择安全优质、新鲜的食材。

2、保持食物原味,不需额外加糖、盐及各种调味品。

31岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

4、不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。

 

学龄期孩子

一、学龄儿童营养现状:学龄儿童营养不平衡,钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足,超重、肥胖检出率持续上升;高血脂、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病低龄化问题日益凸现;不健康的饮食行为常见,如不吃早餐或早餐营养不充足,吃零食、喝含糖饮料现象普遍;身体活动不足,静坐及看视频时间长,睡眠不足的现象也越来越普遍。

二、最新发布《中国学龄儿童膳食指南(2016)》

在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下内容:

1、认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;

2、三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;

3、合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;

4、不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长;

5、保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。

新指南提出了新要求:参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱;经常户外活动,保障健康生长;重视培养健康饮食行为;合理选择零食。

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